炒空心菜的做法
[导读]:1张图片 “ 空心菜,含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有促进肠蠕动、通便解毒之功效;食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的细菌
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“空心菜,含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有促进肠蠕动、通便解毒之功效;食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的细菌群失调,对防癌有益。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
炒空心菜的做法步骤
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1空心菜泡洗干净,备蒜蓉
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2热锅下油放蒜蓉炒香
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3放空心菜大火炒一分钟
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4调盐翻炒均勻即可上碟
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5春天的空心菜非常嫩,多吃有益。
来自 琪_feXjZ8E2 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类:
热菜
家常菜
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