红薯大家都吃过吗?红薯属于粗粮，吃起来非常软糯可口香甜，很多人都喜欢吃红薯。因为红薯不仅好吃，而且它可以促进我们的肠道蠕动，帮助我们排便，对于一些便秘者来说非常的好。那一般一个红薯多少克呢?我们用红薯可以制作出哪些美食来呢?今天我们就一起来了解一下。

　　一、一个红薯多少克

　　一般一个红薯的个头有大有小，小一点的红薯个头大约在二两左右，大一点的有的会达到半斤左右。我们可以根据自己的食用方法来挑选个头大的或者小的红薯，大小其实口味都是一样的。接下来我们就来看看红薯怎么吃比较好。

　　二、怎么吃红薯

　　1.直接蒸

　　我们可以挑选一些个头小一点的红薯，然后将它洗干净直接放在锅上蒸。蒸出来的红薯软糯可口，非常好吃。如果你选的是黄金红薯特别软，如果选择是板栗红薯，那吃起来的话也特别的香甜可口。

　　2.煮红薯粥

　　我们可以将红薯洗干净去皮切成块，在煮白粥的时候加入红薯，这样煮出来的红薯粥带有一丝丝的甜味和香味，非常的好吃。而且红薯加入粥里面口感也会更加好，尤其是适合在早上的时候吃。

　　3.红薯饼

　　我们可以将新鲜的红薯先把它蒸熟，然后去皮将红薯肉取出压制成泥，在里面加上一些糖，然后加入一些面粉，用水把它们揉成了红薯饼。接下来就可以把它们放在油锅里面煎，煎出来的红薯饼吃起来外酥里嫩特别的好吃。

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