平时我们身体出现一些不适的时候，最大的特征就会表现出发热，一旦发热人就会觉得四肢无力，口干舌燥，身体非常的不舒服。因此我们除了吃一些退烧药之外，还可以通过一些食疗的方法来有效地缓解发热的症状，今天小编就来告诉大家发热吃什么食物好。

　　发热吃什么食物好，让我们尽快恢复健康

　　一、生姜红糖水

　　生姜和红糖都是属于热性的食物，发热很多的时候是需要出汗的，所以可以喝一些红糖生姜水，这样的话会让热性进入人体，然后产生一些汗液。其实出汗也是可以降低体温的，因此我们在发热的时候可以多喝一些生姜红糖水来帮助排汗排散热。

　　二、喝鸡汤

　　很多人觉得发热的时候胃口不好什么都不想吃，其实这个时候，越是体质弱的时候越需要补充营养，这样的话才能有很好的抵抗力去抵御外界细菌的侵入。因此我们可以用童子鸡或者是老母鸡炖一些鸡汤来喝，当然如果觉得过油的话，可以把上面的鸡油撇掉，然后直接喝清汤，对我们的身体是非常有好处的，能够尽快让身体变得有力气，这样才能抵御病毒的侵害。

　　三、多喝水

　　水可以促进新陈代谢，帮助我们排汗排尿来解除身体当中的热量。因此当我们出现发热症状的时候，首先应该多喝水，在水里面我们可以加一些盐或者加一些糖水来喝，一是补充电解质，二是补充能量，让我们的有更多的体力去战胜病毒的侵害。

　　以上就是关于发热吃什么食物好的介绍，所以小伙伴平时如果有发热症状的时候，首先要搞清楚发热的原因，然后对症下药，同时在食物上面也要有针对性地去吃，这样才会让我们的身体尽快的恢复健康，希望今天小编介绍的关于一些发热的小知识能够帮助到大家。