春节家宴之节后清脂去油--黄豆炒咸菜

原料：水疙瘩1个

干黄豆100克

干辣椒15根

调料：生抽2汤匙30m1

老抽1汤匙15m1

糖1茶匙5克

香油1茶匙5m1）

黄豆炒咸菜的做法

1、将干黄豆洗净，放在清水里浸泡1夜，即成水发黄豆。

2、锅中倒入清水，大火煮开后，放入水发黄豆煮10分钟后捞出沥干。

3、把水疙瘩先切成薄片，再改刀切成丝后，用清水反复清洗几次后，沥干备用。

4、锅中倒入油，大火加热，待油烧热至5成时，放入干辣椒煸出香味。然后，放入水疙瘩丝煸炒2分钟。

5、倒入生抽和老抽，将颜色炒匀后放入黄豆再继续炒2分钟，最后加糖和香油调味即可。

美食小提示

1、水疙瘩是咸菜的一种，在菜市场都可以买到，非常便宜，使用前一定要切丝后反复清洗几次才可以用，否则味道会很咸，最主要的是，如果不清洗几次，会有一种生生的怪味。

2、炒咸菜的油量，要稍微多一些，这样炒出来的咸菜味道才会香。

3、这道咸菜一次可以多做点儿，放在保鲜盒中，在冰箱冷藏至少可以存放半个多月。每次食用，要用干净筷子盛出当天要吃的量。不要用沾过唾液的筷子直接夹咸菜，否则很容易变质的。

健康饮食网小提示

茄子和黄豆能一起吃:茄子有保护血管、防止出血的作用，其所含维生素P，可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血、健脾的作用，含有丰富的人体所需的营养素，可通气、顺肠，润燥消肿，平衡营养

香菜和黄豆能一起吃:增强免疫力，防病抗病，强身壮体，补虚、止肠血的功效