每逢佳节胖3斤，这话一点没错，这节过得身上的肥膘是真没少长，节过完了就开始清肠减脂。要说减脂&1squo;黄瓜’非常适合，配上蜂蜜，清香甜脆，好吃极了。

这道【蜂蜜瓜条】制作特别简单，爽口开胃助消化，而且营养也好，零油脂很健康，作为节后刮油菜再适合不过了。

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。蜂蜜还能促进长寿，前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。

5分钟2步骤的节后必备清肠刮油菜：蜂蜜瓜条

原料：黄瓜、蜂蜜

蜂蜜瓜条的做法

1.黄瓜洗净去皮。

2.然后把黄瓜切成条。

3.黄瓜条摆入盘中，淋上蜂蜜就行了。

4.把刮下来的黄瓜皮摆在盘子边，做成树枝的样子。

5.胡萝卜切成薄片，用刀尖刻成简易花瓣形。

6.把刻好的胡萝卜花摆在黄瓜皮上就0K了，一个简易盘饰很快就做好了，给原本单调的菜菜增加了不少亮点吧。

健康饮食网小提示

黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。

西红柿和蜂蜜能一起吃:西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。