干烧鲳鱼的做法
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鲜而不腥的干烧鲳鱼轻松做
鲳鱼如果做不好的话其实腥味蛮重的,不过用这个方法做出来的鲳鱼一点都不腥哦~需要的去腥的配料也很简单,都是家里常用的。
干烧鲳鱼
原料:鲳鱼一条,辣椒两枚,胡椒粉一小勺,花椒粒适量,盐适量,料酒适量,蚝油适量,柠檬半个。
干烧鲳鱼的做法
1.鲳鱼一条,去内脏洗净,抹点盐上去控水
2.洒上适量花椒,胡椒粉,料酒
3.再挤上一些柠檬汁在鱼身上抹匀,腌制20分钟
4.锅烧热,放入凉油,鱼跟辣椒一起下锅
5.鱼一面煎黄以后翻面继续煎,煎鱼一定要耐心哦~不要急着翻面
6.倒入适量清水
7.再放少许盐,盖上锅盖大火煮5分钟左右
8.汤汁快收干的时候加适量蚝油
9.汤汁收干,加适量葱花即可出锅
健康饮食网小提示
鲳鱼和西红柿能一起吃:鲳鱼有益气养血、柔筋利骨、健脾养胃的功效。若配以青椒、西红柿,适宜儿童食用,以获得其生长发育所必需的优质蛋白质及钙、磷、铁等矿物质和维生素c等。
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