黄瓜木耳炒笨鸡蛋的做法
[导读]:1张图片 “ 木耳是清肠菜,被誉为食品中的清道夫。它是一种营养丰富的食用菌,具有一定的吸附能力,可以帮助体内产生的垃圾排出体外。还有黄瓜大名鼎鼎的减肥菜,清香又多汁,
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“木耳是清肠菜,被誉为食品中的清道夫。它是一种营养丰富的食用菌,具有一定的吸附能力,可以帮助体内产生的垃圾排出体外。还有黄瓜大名鼎鼎的减肥菜,清香又多汁,可以加速新陈代谢,防止脂肪生成,它的纤维素,不仅能加速肠道腐败物质的排泄,还能降低血液中胆固醇。笨鸡蛋中脂肪酸、维生素E、长链不饱和脂肪酸含量要高于普通鸡蛋。黄瓜木耳炒笨鸡蛋,帮你打扫胡吃海喝后的肠胃,爽口又易做。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
黄瓜木耳炒笨鸡蛋的做法步骤
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1四个笨鸡蛋,1根黄瓜,1把木耳,1棵大葱。
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2木耳用1勺小苏达,温水泡发半小时。如果着急可用带盖的小盆晃晃几分钟就好。
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3黄瓜洗净切片,鸡蛋打散。
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4泡好的木耳焯水,过凉。
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5准备好所有食材。
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6平底锅加热加点油中火开始煎鸡蛋。
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7鸡蛋煎好了,直接下葱花炒香。
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8加焯好的木耳翻炒。
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9加黄瓜翻炒。
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10最后加盐加五香粉翻炒均匀。
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11清淡营养好吃的黄瓜木耳炒笨鸡蛋。
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使用的厨具:平底锅
所属分类:
热菜
素菜
家常菜
午餐
晚餐
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