榨菜丝西兰花炒腐竹的做法
[导读]:3张图片 “ 腐竹不仅好吃,更是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品。这种食品在运动前后吃,可以迅速补充能量,并提供肌肉生长所需要的蛋白质。这样营养的小菜
3张图片
“腐竹不仅好吃,更是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品。这种食品在运动前后吃,可以迅速补充能量,并提供肌肉生长所需要的蛋白质。这样营养的小菜,不但好吃。。。更是怎么吃都不会胖,是想减肥瘦身MM的最佳选择哦!”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 数小时 耗时
- 普通 难度
榨菜丝西兰花炒腐竹的做法步骤
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1食材:腐竹(已泡发清洗切段)、西兰花(已掰成小朵清洗)、榨菜丝。
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2将已清洗好的西兰花和切段的腐竹下入清水锅中焯开1——2分钟后,捞出。
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3烧锅倒油烧热,下入焯好的西兰花、腐竹和榨菜丝翻炒一下。
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4然后,加适量的盐。
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5加适量的味精。
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6调味炒匀即成。
来自 花鱼儿 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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