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迷你蔬菜挞的做法_图解迷你蔬菜挞怎么做好吃

发布时间:2021-08-12 13:38:43分类:晚餐 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:宝妮学校六年级部的一位老师即将生宝宝要离开学校,上周五在校的最后一天,六年级三个班的学生老师们一起share lunch她为送行,按照以往聚餐的传统,一个班带sweets 甜食 ,一个班带

宝妮学校六年级部的一位老师即将生宝宝要离开学校,上周五在校的最后一天,六年级三个班的学生老师们一起share lunch她为送行,按照以往聚餐的传统,一个班带sweets甜食,一个班带fruit and vege水果和蔬菜,宝妮班被安排带savory咸味食品。

女儿带回通知的当天就说,“妈妈,你就做school holiday做过的那个veggie frittata吧。我们有两个同学是vegetarian,两个同学是gluten-free,这个veggie frittata 大家都能吃。”学校假期间,一帮小朋友来家里玩并一起吃午饭,其中一个女孩是vegetarian,自己特意为她做了纯素的迷你蔬菜挞,小朋友大赞好吃,连非素食的小朋友都抢着吃呢。

迷你蔬菜挞Mini Veggie Frittata的做法:

1、烤箱预热190度。

2、土豆 红薯南瓜去皮,切小块,放在铺了烤纸的烤盘上,淋上少许橄榄油,撒少许盐和现磨黑胡椒,放入预热好的烤箱,烤15-20分钟变软后,取出,稍微放凉。

3、洋葱切碎,青瓜擦丝或切碎,欧芹切碎。

4、烤好的土豆红薯南瓜大约各一杯,加青瓜丝洋葱碎和欧芹碎,加玉米,拌匀。

5、鸡蛋打散后加奶油拌匀,加少许盐和黑胡椒调味。

6、用勺子把蔬菜分盛到马芬模具里,上面倒入鸡蛋奶油液,撒适量奶酪丝。

7、放入预热好的烤箱,烤约20-25分钟至颜色变金黄熟透。

成品图:

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