胡萝卜拌海带的做法
[导读]:4张图片 “ 这是由胡萝卜、海带、杏鲍菇搭配的一道凉拌菜。海带富含碘质和钙质,具有降低血压、利尿消肿、排毒的功效。常吃海带既预防心脑血管疾病,还对预防癌症有作用。胡萝
4张图片
“这是由胡萝卜、海带、杏鲍菇搭配的一道凉拌菜。海带富含碘质和钙质,具有降低血压、利尿消肿、排毒的功效。常吃海带既预防心脑血管疾病,还对预防癌症有作用。胡萝卜含有植物纤维,可以加强肠道的蠕动,通便防癌。胡萝卜还可以健脾养胃,益肝明目,降糖,降脂,降压。杏鲍菇是菌类食材,保健功效也很多。三种利好食材,用健康的凉拌方法加工,菜品清淡爽口,养生保健。”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
胡萝卜拌海带的做法步骤
-
1海带提前泡发好洗干净。胡萝卜、杏鲍菇洗干净。
-
2胡萝卜、杏鲍菇切成片。
-
3海带切成块。
-
4胡萝卜、杏鲍菇入煮锅焯水后捞出沥干水。
-
5海带入煮锅煮熟后捞出沥干水。
-
6焯水后的胡萝卜、杏鲍菇沥干水放在容器中。
-
7放入海带,加盐搅拌。
-
8加味精搅拌。
-
9加芝麻油搅拌。
-
10搅拌均匀即可享用。
小窍门
调味品依据个人口味添加。
来自 尔东叶 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类:
凉菜
家常菜
午餐
晚餐
赞(0)
郑重声明:本站中提到的菜品过敏者请勿使用,菜品不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们删除!
上一篇:小米椒拌蒲公英的做法
下一篇:手撕骨头肉的做法
相关推荐
热门资讯
关注我们