家常菜谱大全-美食特色菜单-饮食健康资讯-味蕾网

您好,欢迎访问味蕾网,我们将竭诚为您服务!

圣子菠菜拌金针菇的做法

发布时间:2021-08-17 05:03:42分类:午餐 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:4张图片 “ 以前在家里的时候母亲常把菠菜与金针菇拌在一起, 还给它取了个好听的名字“翡翠白玉”, 非常让人怀念的味道。 不过今天我要有所创新, 加入点小海鲜圣子进去。圣子
圣子菠菜拌金针菇的做法

  4张图片

以前在家里的时候母亲常把菠菜与金针菇拌在一起, 还给它取了个好听的名字“翡翠白玉”, 非常让人怀念的味道。 不过今天我要有所创新, 加入点小海鲜圣子进去。圣子肉高蛋白低脂肪,味道鲜美,它含多种微量元素,常食蛏子有健脑益智的作用。因此有了它的加入让这道很普通的凉拌菜不仅在口味上得到了提升,而且营养更为丰富,真的是强强连手,让你在清淡可口的凉拌菜中也能得到更多的营养补充。

食材明细

主料
  • 圣子 1小蝶
  • 菠菜 1小把
  • 金针菇 1小把
辅料
  • 3瓣
  • 蒸鱼豉油 2勺
  • 适量
  • 咸鲜 口味
  • 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

圣子菠菜拌金针菇的做法步骤

  • 圣子菠菜拌金针菇的做法步骤:1
    1
    准备好原材料;
  • 圣子菠菜拌金针菇的做法步骤:2
    2
    金针菇放入水中焯煮,加入点盐, 焯煮熟后捞出;
  • 圣子菠菜拌金针菇的做法步骤:3
    3
    菠菜放入开水焯烫变色后捞出;
  • 圣子菠菜拌金针菇的做法步骤:4
    4
    另起一锅冷水, 放入圣子进去焯, 圣子开口后马上捞出;
  • 圣子菠菜拌金针菇的做法步骤:5
    5
    将焯好的金针菇、菠菜和圣子肉放入碗中, 放入蒜末;
  • 圣子菠菜拌金针菇的做法步骤:6
    6
    加入适量的盐;
  • 圣子菠菜拌金针菇的做法步骤:7
    7
    倒入适量的蒸鱼豉油和少许橄榄油,拌均匀后盛入盘中, 表面撒上红椒圈。
  • 圣子菠菜拌金针菇的做法步骤:8
    8
    端上桌了。

小窍门

1. 菠菜含有草酸, 烹饪之前要炒烫; 2. 圣子要食用之前要养干净,吐净沙子;圣子冷水下锅煮, 圣子开口后就可以捞出来去壳; 3. 用蒸鱼豉油代替酱油味道更鲜。
来自 斯佳丽WH 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜   家常菜   夏季食谱  
赞(0)
郑重声明:本站中提到的菜品过敏者请勿使用,菜品不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们删除!

上一篇:海蜇头拌黄瓜的做法

下一篇:拌卤豆腐卷的做法

相关推荐
关注我们
    家常菜谱大全-美食特色菜单-饮食健康资讯-味蕾网
返回顶部