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蚝油佛手瓜的做法

发布时间:2021-07-28 14:48:05分类:午餐 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:1张图片 “ 佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。其中蛋白质和钙的含量比黄瓜还多,维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类,并且热量很低,又
蚝油佛手瓜的做法

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佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。其中蛋白质和钙的含量比黄瓜还多,维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类,并且热量很低,又是低钠食品,是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。

食材明细

主料
  • 佛手瓜 1个
  • 杏鲍菇 1根
  • 里脊肉 60克
  • 大葱 1段
辅料
  • 少许
  • 蚝油 1勺
  • 少许
  • 五香粉 少许
  • 原味 口味
  • 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

蚝油佛手瓜的做法步骤

  • 蚝油佛手瓜的做法步骤:1
    1
    佛手瓜1个,杏鲍菇1根,里脊肉60克,大葱1段。
  • 蚝油佛手瓜的做法步骤:2
    2
    佛手瓜洗净切开,去瓤。
  • 蚝油佛手瓜的做法步骤:3
    3
    切片。
  • 蚝油佛手瓜的做法步骤:4
    4
    准备好所有食材。
  • 蚝油佛手瓜的做法步骤:5
    5
    平底锅加热加点油炒香葱花,杏鲍菇和里脊肉。
  • 蚝油佛手瓜的做法步骤:6
    6
    然后加上佛手瓜片翻炒。
  • 蚝油佛手瓜的做法步骤:7
    7
    加1勺蚝油炒香。
  • 蚝油佛手瓜的做法步骤:8
    8
    加盐和五香粉翻炒均匀。
  • 蚝油佛手瓜的做法步骤:9
    9
    蚝油佛手瓜。
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使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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