“金钩(海米)富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。海米蛋白质含量非常高，在55%以上，蛋白质含量高。奶白菜性味甘、微寒，具有清热解毒、通利肠胃等作用。”

主料

• 奶白菜 适量

辅料

• 小金钩 1大勺(海米)
• 盐 少许
• 酱油 几滴

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