板栗南瓜的营养丰富,我是真的完全没想到
[导读]:把名字分开来看,板栗和南瓜都是非常好吃的食材,二者香甜软糯的口感受到很多人的欢迎,因此很多人会认为板栗南瓜是一道菜。事实上,它是一种南瓜的名字,并且这种南瓜有非常
把名字分开来看,板栗和南瓜都是非常好吃的食材,二者香甜软糯的口感受到很多人的欢迎,因此很多人会认为板栗南瓜是一道菜。事实上,它是一种南瓜的名字,并且这种南瓜有非常高的营养价值,对追求健康的人们来说非常不错。下面小编就来给大家介绍一下,什么是板栗南瓜和板栗南瓜的营养功效。
一、什么是板栗南瓜
板栗南瓜是一种早熟南瓜的新品种,目前主要产自新疆地区,是新疆地区的特产。它的果实是扁球形,果肉很足,颜色金黄,并且口感像板栗一样软糯,因此叫做板栗南瓜,也叫新西兰南瓜。
它栽培起来有点麻烦,45天左右即可成熟,其中的营养价值非常丰富。它的口感很好,适合我国传统的烹、炒、煎、炸、蒸、煮各种烹饪方法。
二、板栗南瓜的营养功效
1.预防疾病
新疆板栗南瓜中拥有番茄红素、胡萝卜素,这些都有抗氧化的作用,这二者有助于预防乳腺癌、男性前列腺癌,还有其他很多食材中也含有这两种物质。另外,南瓜富含锌元素,可以消除亚硝酸铵的突变,亚硝酸铵也是诱导癌细胞出现的一大物质,因此消除亚硝酸铵突变对预防癌症有一定作用。
2.预防高血压
板栗南瓜可以生吃或蒸到半熟的状态食用,对患有高血压的人群和由于并发症造成的高血压孕妇来说很有好处。近些年的研究也提出,南瓜可以减少血清中的胆固醇和甘油,这对高胆固醇人群来说也有好处。
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