玉米党参粥

材料：玉米糁120克，党参15克，红枣20克

调料：冰糖8克

玉米党参粥的做法

1、红枣去核洗净；党参洗净，润透，切成小段。

2、锅置火上，注入清水后，放入玉米糁煮沸后，下入红枣和党参。

3、煮至粥浓稠闻见香味时，放入冰糖调味，即可食用。

营养功效：党参能够有效增强机体的免疫功能，对抗辐射伤害；玉米富含维生素，常食可加速由辐射带来的有毒物质的排泄。此粥能够帮助人们降低辐射的伤害。

煲粥特别提示：党参可在早上或晚上临睡前一小时服用。

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