菜系及功效：家常菜谱

四喜蒸蛋

原料：主料：鸡蛋2只配料：开洋（虾米）5克蘑菇10克冬笋5克熟鸡脯10克;

调料：绍酒10克酱油14克精盐3克味精1克葱姜汁15克胡椒粉0.5克精制菜油15克;

四喜蒸蛋的做法

1.将鸡蛋去壳打散放入碗内，用筷子搅散调匀，开洋用清水泡软洗净斩成细粒，蘑菇去蒂与冬笋、熟鸡脯分别切成细粒待用。

2．取一只大碗，把鸡蛋、开洋、蘑菇、冬笋、熟鸡脯放入碗中，加清水400克，放入绍酒、酱油、味精、精盐、葱姜汁、胡椒粉、精制菜油，用筷子搅和均匀。

3．取一只大钢精锅，放入清水，水量的高度不能超过碗高，把大碗放进钢精锅内，加盖用大火烧沸改用小火慢慢蒸煮，大约蒸15分钟，见蛋液似豆腐脑状时，即可取碗上桌。

特点：鲜嫩异常，美味可口。

操作要点：

1.鸡蛋与水的比例要正确，蒸煮时火力不宜太大，否则水蛋分离。

2．蒸鸡蛋时如有笼锅，可直接上笼蒸，不必用钢精锅。

健康饮食网小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用