年前做的一道菜，我觉得那汁比菜好吃，下饭很正啊!

还有土豆和香菇，简直是吸味大王啊，吃到最后，居然只剩下海参和排骨了

很喜欢舅妈做的凉拌海参，还加了一点点芥末，很开胃，只是凉拌菜不敢多吃，海参平时还是炖汤的多。

海参炆排骨

材料：海参，排骨，花胶，瑶柱，香菇，马蹄，土豆，红萝卜，姜葱蒜

海参去腥用料：葱段，姜片，米酒

调料：生抽，蚝油，老抽，冰糖

海参炆排骨的做法

1，排骨淖水。

2，清水加姜葱，米酒，淖海参，切大块。

3，热油爆香姜葱蒜，放排骨和香菇炒出香味。

4，加调料和清水没过排骨，大火煮开后转小火30分钟。

5，马蹄，土豆，红萝卜，海参倒入锅中焖20分钟。

6，再将荸荠、马铃薯、红萝卜、海参，放入锅中续焖约20分钟，至排骨熟软

7，下入调料，大火收汁。

健康饮食网小提示

芦笋和海参能一起吃:芦笋能防止癌细胞扩散，对各种癌症患者很有益处。海参同样是抗癌食品。芦笋与海参搭配使用，则可增加抗癌功效，适用于各种癌症患者的辅助疗效。

排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能