凉拌三宝的做法
[导读]:1张图片 “ 虫草花是虫和菌结合的药用真菌,具有较强的滋补作用。菠菜具有补血止血,滋阴平肝,助消化的作用。杏仁具有止咳平喘,降血脂降血压的功能,这三种食材对人身体都有
1张图片
“虫草花是虫和菌结合的药用真菌,具有较强的滋补作用。菠菜具有补血止血,滋阴平肝,助消化的作用。杏仁具有止咳平喘,降血脂降血压的功能,这三种食材对人身体都有较好的药用和滋补作用,做成凉拌菜也别具一番风味”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
凉拌三宝的做法步骤
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1菠菜洗净切段,入开水锅焯水后过凉水,挤干水分。
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2虫草花同样焯水后挤干水分备用。
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3杏仁用泡去咸味。
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4把三种食材放在一起,把所有调料加进去拌均匀即可。
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5有营养又美味。
来自 乐焙儿 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类:
凉菜
家常菜
夏季食谱
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