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素炒塔花的做法

发布时间:2021-08-06 18:54:24分类:晚餐 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:1张图片 “ 塔花是由一个个花蕾极小的“宝塔”组成,色泽浅绿透明,质地如翡翠,营养丰富,蛋白质含量是番茄的5倍、白花菜的3倍,维生素A含量是白花菜的46倍。营养好吃。 ” 食材
素炒塔花的做法

  1张图片

塔花是由一个个花蕾极小的“宝塔”组成,色泽浅绿透明,质地如翡翠,营养丰富,蛋白质含量是番茄的5倍、白花菜的3倍,维生素A含量是白花菜的46倍。营养好吃。

食材明细

主料
  • 塔花 1个
  • 香菇 3个
  • 胡萝卜 1根
  • 大葱 1根
辅料
  • 少许
  • 少许
  • 五香粉 少许
  • 清淡 口味
  • 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

素炒塔花的做法步骤

  • 素炒塔花的做法步骤:1
    1
    塔花1个,香菇3个,胡萝卜1根,大葱1根。
  • 素炒塔花的做法步骤:2
    2
    首先把塔花掰开,大一点的改一下刀。
  • 素炒塔花的做法步骤:3
    3
    焯水。
  • 素炒塔花的做法步骤:4
    4
    过凉。
  • 素炒塔花的做法步骤:5
    5
    香菇手撕。
  • 素炒塔花的做法步骤:6
    6
    准备好所有食材。
  • 素炒塔花的做法步骤:7
    7
    平底锅加热加点油炒香葱花。
  • 素炒塔花的做法步骤:8
    8
    加入香菇和胡萝卜片翻炒。
  • 素炒塔花的做法步骤:9
    9
    加入焯好的塔花翻炒。
  • 素炒塔花的做法步骤:10
    10
    加盐加五香粉翻炒均匀。
  • 素炒塔花的做法步骤:11
    11
    素炒塔花。
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使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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