素炒塔花的做法
[导读]:1张图片 “ 塔花是由一个个花蕾极小的“宝塔”组成,色泽浅绿透明,质地如翡翠,营养丰富,蛋白质含量是番茄的5倍、白花菜的3倍,维生素A含量是白花菜的46倍。营养好吃。 ” 食材
1张图片
“塔花是由一个个花蕾极小的“宝塔”组成,色泽浅绿透明,质地如翡翠,营养丰富,蛋白质含量是番茄的5倍、白花菜的3倍,维生素A含量是白花菜的46倍。营养好吃。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
素炒塔花的做法步骤
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1塔花1个,香菇3个,胡萝卜1根,大葱1根。
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2首先把塔花掰开,大一点的改一下刀。
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3焯水。
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4过凉。
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5香菇手撕。
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6准备好所有食材。
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7平底锅加热加点油炒香葱花。
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8加入香菇和胡萝卜片翻炒。
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9加入焯好的塔花翻炒。
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10加盐加五香粉翻炒均匀。
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11素炒塔花。
来自 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类:
热菜
家常菜
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