“鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。而且它脂肪含量极低，仅为一般肉类的4%左右，因此热量也远远低于肉类食品，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择~”

主料

• 尖椒 1个
• 鱿鱼圈 200g
• 葱 1/6
• 姜 1块

辅料

• 食用油 少许
• 料酒 少许
• 生抽 适量
• 盐 少许

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