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网站首页鸡胸肉营养餐的做法
[导读]：1张图片 食材明细 主料 鸡胸肉 200g 辅料 白菜 6片 青椒 4颗 土豆 1个 调料 料酒 2匙 蚝油 1匙 盐 半匙 水 2勺 油 1勺 花椒粉 1匙 胡椒粉 1匙 微辣 口味 煎 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 鸡胸肉
1张图片
食材明细
- 微辣 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
鸡胸肉营养餐的做法步骤
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1少油，青椒切小段，你都随意，我上传的菜谱都很随意，佛系，哈哈。 -
2鸡胸肉切条，料酒+蚝油+花椒粉+胡椒粉，腌制10分钟以上。 -
3青椒+土豆，煎炒。 -
4白菜切丝，随你喜欢怎么切，下锅，一起煎炒。 -
5腌制好的鸡胸肉也下锅。 -
6加水，煎煮，慢慢煮透鸡胸肉，加一小点盐，其实吃得清淡，可以不加。 -
7成品，健身餐的话，建议真的要以蛋白质为主，少油少盐，祝各位健康。
来自 millXJY 的作品
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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