花生米拌菠菜的做法
[导读]:1张图片 “ 花生米拌菠菜营养好吃。春天的菠菜,根红叶绿,美味可口。菠菜含有大量β胡萝卜素,是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜是叶黄素的最佳来源之一,这种营养素对
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“花生米拌菠菜营养好吃。春天的菠菜,根红叶绿,美味可口。菠菜含有大量β胡萝卜素,是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜是叶黄素的最佳来源之一,这种营养素对于预防眼睛衰老十分有效。”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
花生米拌菠菜的做法步骤
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11斤菠菜,1小碗花生米,2个鸡蛋。
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2菠菜摘掉坏叶去根,掰成两段。
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3清水加点白醋泡洗干净。
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4焯水10秒,可以少放烫到就捞出来。
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5过凉。
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6攥干切段。
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7鸡蛋煎成饼。
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8切丝。
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9准备好所有食材。
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10加糖,醋,盐,香油搅拌均匀就可以啦。
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使用的厨具:平底锅
所属分类:
凉菜
家常菜
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