糖醋苤蓝的做法
[导读]:1张图片 “ 苤蓝营养丰富,适宜凉拌、炒食和做汤等。苤蓝是高纤维素的食物类型,口感清爽,可以促进食欲。苤蓝的维生素C含量极高,还含有大量的钾,还有维生素E的含量也非常丰
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“苤蓝营养丰富,适宜凉拌、炒食和做汤等。苤蓝是高纤维素的食物类型,口感清爽,可以促进食欲。苤蓝的维生素C含量极高,还含有大量的钾,还有维生素E的含量也非常丰富。适合胃溃疡、十二指肠溃疡、糖尿病患者还有骨折的人群来说都适合食用。苤蓝清脆爽口,不宜加太多的调料。”
食材明细
- 酸甜 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
糖醋苤蓝的做法步骤
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1苤蓝1个。
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2去皮洗净。
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3切丝,擦丝也可。
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4撒点盐杀五分钟。
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5把水攥出水份。
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6不用太干。
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7切点甜椒丝。
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8加点糖醋盐。
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9浇点花椒油。
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10拌一拌就可以了。
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使用的厨具:其他
所属分类:
凉菜
家常菜
午餐
晚餐
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