菠菜墩的做法
[导读]:1张图片 “ 菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等营养成分。凉拌菠菜不涩嘴,维生素含量不破坏。 ” 食材明细 主料 菠菜
1张图片
“菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等营养成分。凉拌菠菜不涩嘴,维生素含量不破坏。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
菠菜墩的做法步骤
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1准备食材
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2菠菜切段
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3水中加糖加5毫升食用油并烧开
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4放入菠菜焯飞十秒钟
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5捞出沥干水份
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6挤去多余水份
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7加入10毫升橄榄油搅拌均匀
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8放入布丁碗中压紧
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9倒扣盘子中
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10淋上丘比焙煎芝麻沙拉汁
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11枸杞点缀
来自 我叫一尾鱼 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类:
凉菜
家常菜
朋友聚餐
夏季食谱
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