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网站首页蒜香油菜的做法
[导读]：1张图片 “ 油菜是一种低脂肪的蔬菜，热量非常低，含有丰富的膳食纤维，可以用来降血脂。大头油菜的简单做法，好吃到上桌汤汁都不剩。 ” 食材明细 主料 油菜 7棵 大蒜 4瓣 红尖椒
1张图片
“油菜是一种低脂肪的蔬菜，热量非常低，含有丰富的膳食纤维，可以用来降血脂。大头油菜的简单做法，好吃到上桌汤汁都不剩。”
食材明细
- 蒜香 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
蒜香油菜的做法步骤
-
1大头油菜7棵，大蒜4瓣，红尖椒1个。 -
2首先把油菜泡洗干净。 -
3油菜头切下1寸。 -
4油菜头焯水2一3分钟，熟透。 -
5叶部分烫一下就行。 -
6捞出来过凉。 -
7控干摆盘。 -
8红尖椒和大蒜切碎。 -
9调个汁，半碗清水，加点1勺酱油，少许白糖，少许盐，1勺淀粉搅拌均匀。 -
10平底锅烧热加点油炒香蒜末和红尖椒碎，浇上碗汁烧熟浇到摆盘上。 -
11漂亮好吃的蒜香油菜就完成了。
来自 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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