西红柿炒角瓜的做法
[导读]:4张图片 “ 角瓜脆嫩多汁还清热解暑,而且不含脂肪,敞开吃不长肉。富含蛋白质、矿物质和丰富的维生素,钙含量极高,特别适合老人孩子吃,随意搭配都是美味,我家三天两头吃一
4张图片
“角瓜脆嫩多汁还清热解暑,而且不含脂肪,敞开吃不长肉。富含蛋白质、矿物质和丰富的维生素,钙含量极高,特别适合老人孩子吃,随意搭配都是美味,我家三天两头吃一次,全家人都爱吃,大暑天气常吃这瓜,还有去烦止渴的作用。”
食材明细
- 酸甜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
西红柿炒角瓜的做法步骤
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1准备食材,西红柿淡盐水中浸泡10分钟,反复清洗干净,角瓜和辣椒都是从姐家拿来的,自家种植的绿色蔬菜,没有农药没有化肥,洗干净就好。
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2西红柿切块,做这道菜的时候,西红柿要多一点 ,汤汁浓郁才好吃,我选一个大西红柿,小西红柿可以放2个。大葱去皮洗净切碎。
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3角瓜很嫩,不用去掉瓜瓤直接切块,这里一定要注意,不要切片哦!如果角瓜很老,就去掉瓜瓤。
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4炒锅加入适量的油,爆香五香粉和葱花,下入西红柿翻炒,炒至西红柿出浓厚的汤汁。
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5下入角瓜块翻炒。
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6翻炒均匀后,加入半碗水炖一下,不用盖锅盖,角瓜很容易熟。
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7加入辣椒翻炒均匀,喜欢辣椒脆嫩口感的炒半分钟就好,喜欢偏软一点口感的炒1分钟。
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8加入盐、白糖、味极鲜酱油调味,喜欢的还可以加点蘑菇粉,不加也非常好吃。
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9出锅装盘,这菜看着是不是特别有食欲,酸甜爽口的家常小炒端上桌,也是瞬间被秒光的节奏,多吃一碗饭不是事儿。
小窍门
1、做这道菜的关键是西红柿一定要炒出浓厚的汤汁,再下入角瓜,味道超级鲜美。
2、角瓜不要切片,切块口感才好,脆嫩多汁,营养不流失。
2、角瓜不要切片,切块口感才好,脆嫩多汁,营养不流失。
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使用的厨具:炒锅
所属分类:
热菜
家常菜
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