玉米蔬菜沙拉的做法
[导读]:4张图片 “ 有很多的小朋友不爱吃菜,更不愿意吃胡萝卜,可是胡萝卜含有大量的倍他胡萝卜素,对儿童成长很关键,但是这个沙拉不爱吃菜的孩子也会喜欢。 对于大人上班很忙,感觉
4张图片
“有很多的小朋友不爱吃菜,更不愿意吃胡萝卜,可是胡萝卜含有大量的倍他胡萝卜素,对儿童成长很关键,但是这个沙拉不爱吃菜的孩子也会喜欢。
对于大人上班很忙,感觉没有时间做,其实早餐也可以变得很简单,两片土司,一杯牛奶,自己喜欢的食材放入一点丘比特沙拉酱,一份简单营养又美味的早餐5分钟完全可以搞定。要是家里有小朋友的话,我想用丘比特沙拉酱做的不管是汉堡、三文治还是蔬菜和水果沙拉,都会是小朋友的最爱哦!
今天,我做的是玉米蔬菜沙拉,可以配合土司吃,也可以加在土司中间变成玉米三文治,配合一杯牛奶就是我的早餐了。”
食材明细
- 咸甜 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
玉米蔬菜沙拉的做法步骤
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1玉米蔬菜沙拉食材。
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2把青豆、胡萝卜丁、甜玉米入开水中焯熟过凉开白过凉。
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3捞出食材过凉水控干多余水分备用。
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4放入两勺丘比特沙拉酱。
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5搅拌均匀。
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6放入盘中即可。
小窍门
1、 也可以玉米沙拉放入土司中间,就可以变身玉米三文治了。
2、 放胡萝卜也青豆是首先是为了平衡营养单一,其次也是为了色彩更好看一些。
3、焯水时候放一滴橄榄油,避免营养流失。
2、 放胡萝卜也青豆是首先是为了平衡营养单一,其次也是为了色彩更好看一些。
3、焯水时候放一滴橄榄油,避免营养流失。
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使用的厨具:煮锅
所属分类:
凉菜
家常菜
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