鸡胸肉炒芦笋的做法
[导读]:1张图片 “ 鸡胸肉炒芦笋,简简单单就能做出低脂又好吃的家常菜。鸡胸肉富含蛋白质,芦笋富含膳食纤维,两者搭配,不管在口感还是营养上都很完美。 ” 食材明细 主料 鸡胸肉 1
1张图片
“鸡胸肉炒芦笋,简简单单就能做出低脂又好吃的家常菜。鸡胸肉富含蛋白质,芦笋富含膳食纤维,两者搭配,不管在口感还是营养上都很完美。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
鸡胸肉炒芦笋的做法步骤
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1鸡胸肉100克,芦笋200克,大葱1根。
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2特别嫩的芦笋,根部掰掉一点就可以了。
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3泡洗干净,由其头部分一定要洗干净。
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4焯水1分钟。
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5捞出立即过凉。
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6控干切段备用。
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7鸡胸肉切丝再切点葱花,准备好所有食材。
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8平底锅加热加点油炒香葱花。
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9加鸡胸肉炒到肉发白。
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10加一勺蚝油炒香。
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11最后加上焯好的芦笋,盐和五香粉,快速翻炒均匀。
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12营养好吃的低脂家常菜鸡胸肉炒芦笋。
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使用的厨具:平底锅
所属分类:
热菜
家常菜
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