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什锦沙拉的做法

发布时间：2021-08-17 16:43:43分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

[导读]：1张图片 “ 简单的快手减肥餐，既吃得饱，有吃的好。 ” 食材明细主料鹌鹑蛋适量熟玉米粒适量胡萝卜 1个苦苣适量辅料焙煎芝麻味沙拉汁适量酸咸口味拌工艺十分钟耗时

#信任之美#什锦沙拉的做法

1张图片

“简单的快手减肥餐，既吃得饱，有吃的好。”

食材明细

主料

鹌鹑蛋 适量
熟玉米粒 适量
胡萝卜 1个
苦苣适量

辅料

焙煎芝麻味沙拉汁 适量

酸咸口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

什锦沙拉的做法步骤

1
锅中烧开水，将胡萝卜切厚片，汆水2分钟（我用的玉米粒是速冻的，顺便也汆了一下）
2
将胡萝卜捞出，过凉水备用
3
苦苣洗净淋干水，放入碗中
4
熟鹌鹑蛋对半切开，也放到碗里
5
将玉米粒和胡萝卜淋干水，放入碗中
6
倒入沙拉汁，我用的是丘比焙煎芝麻味的
7
就是这种
8
搅拌均匀，完成了，一大碗吃的饱饱，零脂肪

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