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杨桃的营养价值

发布时间:2021-08-28 00:12:42分类:饮食健康 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:杨桃别名五敛子、三廉子、三棱子、洋桃等,为酢浆草科植物阳桃的果实。原产于亚洲东南部,在晋朝时传入中国,因其悬挂枝头而称为"挑 ,且因是过洋而来的,所以称为"洋挑 ,后因

杨桃别名五敛子、三廉子、三棱子、洋桃等,为酢浆草科植物阳桃的果实。原产于亚洲东南部,在晋朝时传入中国,因其悬挂枝头而称为"挑”,且因是过洋而来的,所以称为"洋挑”,后因笔误成为"杨桃”。外型呈五棱形,如将它横切,形状恰如星星的模样,因此国外又叫"星梨”、"星型果”。主要产于我国南部的广东、广西、海南、福建、云南等地,以广州为盛产。

杨桃又分为酸杨桃和甜杨桃两大类。酸杨桃果实大而酸,较少生吃,多作烹调配料或加工成蜜饯。甜杨桃清甜无渣,味道特别可口,以广州郊区产的"花红”品味最佳。

杨桃中含有较丰富的糖类、有机酸及维生素c,有生津利尿、解酒毒的作用。杨桃含有丰富的挥发油、胡萝卜素、糖类、有机酸和维生素B、c等成分,对口腔溃疡、咽喉炎症、风火牙痛等均有治疗作用。杨桃中含有丰富的有机酸,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而收到消食和中之效。鲜杨桃中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、草酸、果糖和多种维生素,是人体生命活动的重要物质,常食之,可补充机体营养,增强机体的抗病能力。

营养成分:每100克杨桃果肉中含有水分92.5克,蛋白质0.6克,脂肪0.1克,灰分0.4克,碳水化合物5.3克,粗纤维1.1克,胡萝卜素20克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.05毫克,抗坏血酸7毫克,钙3毫克,钾126毫克,钠0.7毫克,镁6毫克,铁0.6毫克,锌0.5毫克,磷27毫克,硒0.84微克。

药用功效:杨桃甘,酸,涩,平,无毒。生津,利水,解毒。主治热病烦渴、风热咳嗽、咽喉肿痛、口舌生疮、小便不利、石淋。

饮食禁忌:杨桃性寒,多食可引起腹泻,故脾胃虚寒、纳差腹泻者应少食。

糖尿病患者忌食,以及肾脏病患者,不适宜多吃杨桃。

此外,肺热咳嗽、痰白而多者应慎食。

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