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银鳕鱼西兰花沙拉

发布时间:2021-07-21 14:13:29分类:排毒 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:简介 这菜是按照家里小MM的要求做的,呵呵。有次在市场,看到银鳕鱼便宜,才十几块钱一斤,平常要二十多呢,于是买了很多斤,切成一块块放在冰箱里面,有需要的时候拿出来吃。
简介
这菜是按照家里小MM的要求做的,呵呵。有次在市场,看到银鳕鱼便宜,才十几块钱一斤,平常要二十多呢,于是买了很多斤,切成一块块放在冰箱里面,有需要的时候拿出来吃。小MM对鱼的兴趣是一时一时的,所以,她要这样做,我就顺着她的要求,免得又要在餐桌上斗争一番,哈哈。
材料

银鳕鱼1块,西兰花1颗,盐适量,料酒适量,沙拉酱适量

做法

1.将银鳕鱼切成小块,用盐、料酒轻抹一下待用。

2.西兰花掰开,焯熟装盘。

3.起油锅,将鱼煎熟,装入盘中间。

4.最后放上沙拉酱,吃的时候搅拌均匀就好了。

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