青瓜爽

发布时间：2021-07-21 16:27:06分类：排毒阅读：次编辑：味蕾网小编

[导读]：简介吃青瓜可饱腹，青瓜有95%是水份，有助补充水分，而且含丰富纤维，可促进肠道蠕动，对改善便秘有帮助。青瓜含有颇高的矿物质钾，具有降血压和改善水肿的功效，其种子蕴含丰

简介

吃青瓜可饱腹，青瓜有95%是水份，有助补充水分，而且含丰富纤维，可促进肠道蠕动，对改善便秘有帮助。青瓜含有颇高的矿物质钾，具有降血压和改善水肿的功效，其种子蕴含丰富的维他命E，可助维持皮肤健康，以及减慢老化过程。喝泡瓜水有助清理肠道、明目及抗衰老，因内含排毒酵精、睛明瘦果莓粉，味道酸甜很醒神。

材料

材料 -,小黄瓜（约6寸长） 2条,AK安康排毒酵精 60毫升,AK安康睛明瘦果莓粉 1包,温水 180毫升,盐少许

做法

1、先将小黄瓜洗净，切去头尾，撒少许盐在砧板上，把青瓜放在上面来回滚动，均匀地沾上盐粒，静置约5分钟。

2、把盐冲干净，切成每件约1厘米厚件备用。

3、将排毒酵精及40℃温水拌匀，注入已加有睛明瘦果莓粉的阔口瓶拌匀至粉粒完全溶掉，放入小黄瓜，待冷后封好放雪柜冷藏4小时以上即可食用。

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