润肤美颜苹果雪梨百合银耳羹

发布时间：2021-07-21 17:32:04分类：润肤阅读：次编辑：味蕾网小编

[导读]：简介梨，煮熟后能滋润脏腑。银耳，旧时常将其视作“延年益寿之品”，性平味甘淡，具有强精补肾，补气润肠，美容嫩肤的功效。百合，润肺降火之余，能宁心安神。此汤羹有清润滋

简介

梨，煮熟后能滋润脏腑。银耳，旧时常将其视作“延年益寿之品”，性平味甘淡，具有强精补肾，补气润肠，美容嫩肤的功效。百合，润肺降火之余，能宁心安神。此汤羹有清润滋补之效，养颜调行，能改善面色萎黄，皮肤干燥，咽干鼻燥等诸窍干燥，情绪易激惹，便秘等不适，适合于女士养颜即阴虚火旺者。懒人电砂煲版，煮好后再放枸杞稍微焖一下，枸杞既能保持鲜艳的颜色，味道又不会完全流失到汤中。这时候的枸杞既好看，口感也更好。稍微多焖一会儿，枸杞的颜色便渗透进汤液中，让汤色带上些许浅浅的红色。。。。

材料

银耳10克，苹果半个，雪梨半个，百合干10克，枸杞5克，冰糖适量

做法

1.百合事先用清水洗净浸泡至涨发，

2.银耳浸泡至涨发，去掉根蒂，备用。

3.雪梨去皮核蒂把，切成小块。

4.将除枸杞外的所有食材放入电砂煲中，加入适量清水，

5.选择自动档，炖煮约3小时左右，

6.揭盖，加入枸杞，再焖片刻。

7.出锅，趁热食用。

小诀窍

银耳去除根蒂口感更好。