今天这个土豆泥就是多样搭配的一个菜肴，本打算将土豆泥刻成三个心型摆放在长盘中，结果做好的时候宝宝已经中午放学回家了，于是我就直接用杯子装上倒扣了这个简单的形状，没达到我预期的效果，不过宝宝还是非常喜欢的......

一品土豆泥

主料：土豆一个、新鲜牛肉100克

配料：西兰花100克、胡萝卜60克、洋葱60克、嫩玉米粒60克、杏鲍菇60克

调料：香葱两棵、生姜一块、大蒜一瓣、豆瓣酱适量、盐少许、生抽适量、淀粉适量、黑胡椒粉少许、香油适量、黑胡椒味沙拉酱少许、油适量

一品土豆泥的做法

1、准备好原材料。

2、土豆切块煮熟，用蒸的方法更好，我的时间来不及就直接煮了。

3、牛肉切成丁，加入少许盐、生抽拌匀，然后分次少许少许地加入水，每次加入后用手不停摔打，使水分充分吸收到肉里，然后加入少许黑胡椒粉、适量香油和淀粉抓匀，这一步是牛肉炒出来嫩滑可口的关键。

4.杏鲍菇、洋葱、胡萝卜切成丁。

5、嫩玉米掰下玉米粒，西兰花切成小块。

6、葱姜蒜切成末、豆瓣酱剁细。

7、锅烧热，加入适量油，下入牛肉丁翻炒至熟，出锅待用。

8、锅里再次加入适量油，放入豆瓣酱翻炒，然后加入葱姜蒜末炒出香味。

9、加入嫩玉米粒翻炒至八成熟。

10、下入洋葱、胡萝卜、杏鲍菇翻炒至熟。

11、下入炒好的牛肉丁，加入少许盐和生抽翻炒均匀。

12、加入适量开水再次烧开，有高汤的话更好。

13、加入西兰花烫熟后关火。

14、煮熟的土豆碾成泥，加入少许黑胡椒口味沙拉酱拌匀。

15、将土豆泥做出造型摆放于盘中。

16、将做好的其他材料淋入即可。

美食小贴士

1、豆瓣酱有一丁点辣，根据自家口味来调节放不放，如果放不宜放太多；

2、沙拉酱油脂含量高，一定不要放多了，或者不放也可以，尊崇孩子的口感来酌情添加。

健康饮食网小提示

土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用

白菜和牛肉能一起吃:素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功能效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效