鸡蛋炒丝瓜的做法
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菜系及功能:家常菜谱 保健食谱 食疗食谱
鸡蛋炒丝瓜
原料:嫩丝瓜400克,鸡蛋4个,植物油40克,精盐、鸡精、清汤、葱末、姜末、蒜木各适量。
鸡蛋炒丝瓜的做法
1)嫩丝瓜去皮,洗净,切成斜刀片;将鸡蛋打人碗内加精盐搅散,待用。
2)将20克植物油烧热,倒入鸡蛋液炒熟,盛出装盘。
3)将烧热余油,放入葱末、姜末、蒜末炸香,倒入丝瓜片煸炒,快熟时加入清汤略焖,倒人炒熟的鸡蛋块,撒人精盐、鸡精炒匀,出锅装盘即成。
特点:鲜嫩适口,营养丰富。
健康饮食网小提示
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西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
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