香酥山药的做法
[导读]:(1)香酥山药的做法,(1)香酥山药怎么做,(1)香酥山药,请看步骤香酥山药原料:山药500克。调料:菜油750克,醋30克,味精1克,豆粉100克,白糖125克。香酥山药的做法1、将鲜山药洗净,上笼
香酥山药
原料:山药500克。
调料:菜油750克,醋30克,味精1克,豆粉100克,白糖125克。
香酥山药的做法
1、将鲜山药洗净,上笼蒸熟后取出去皮。
2、然后切成3厘米长的块。
3、锅烧热后倒入菜油,待油烧至七成热(约175℃)时,投入山药,炸至发黄时捞出。
4、另烧热锅放入炸好的山药,加入糖和两勺水,用文火烧3~5分钟后即用武火。
5、然后加醋、味精,用水豆粉勾芡,淋上熟油起锅装盘即成。
这道菜山药酥烂,软糯香甜,具有健脾胃,补肺益肾之功效。
健康饮食网小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃:营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。
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