宫保牛肉的做法
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宫保牛肉
原料:牛肉250克,肉汤50克。
调料:酱油20克,葱末15克,姜片、蒜片、醋各5克,油炸花生仁、熟菜油、干红辣末、花椒、白糖、盐、味精、料酒、湿淀粉各适量。
宫保牛肉的做法
1、碗内放入白糖、盐、酱油、醋、料酒、味精、肉汤、湿淀粉,拌成汁。
2、牛肉切丁加盐、酱油、料酒、淀粉腌制。
3、炒锅内放入油,烧至六成热。
4、然后放入干红辣椒末,炸至呈棕红色,加入花椒,稍后倒入牛肉丁炒散。
5、再放葱、姜、蒜炒出香味倒入兑好的味汁,边倒边翻炒。
6、最后放花生米炒匀出锅装盘即成。
健康饮食网小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用
白菜和牛肉能一起吃:素荤相配,互为补充,营养全面、丰富,具有健脾开胃的功能效,特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效
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