拌甘蓝的做法
[导读]:1张图片 “ 常吃甘蓝可以促进骨骼发育,防止骨质疏松,有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮,对促进血液循环也有很大的好处。 经常食用能够增强人的活力。 ” 食材明细 主料 甘
1张图片
“常吃甘蓝可以促进骨骼发育,防止骨质疏松,有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮,对促进血液循环也有很大的好处。 经常食用能够增强人的活力。”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
拌甘蓝的做法步骤
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1甘蓝一个,红薯粉丝100克。
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2100克粉丝剪短。
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3加水,点火,开锅后煮5分钟,软烂捞出来过凉。
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4甘蓝去根去筋。
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5水中加点白醋多洗几遍。
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6切丝。
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7焯水。
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8过凉。
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9控干备用。
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10加点小香菜(辛辣的葱蒜辣椒没加喜欢的可以加上),加了一点黑胡椒酱,柠檬汁,糖,醋,盐和香油。
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11拌甘蓝清淡好吃营养。
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使用的厨具:平底锅
所属分类:
凉菜
家常菜
午餐
晚餐
*本菜谱为作者独家发布于,禁止其他平台或个人转载。
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