“酸辣爽口。
海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压，防癌的功效。”

主料

• 海带丝 适量
• 香菜 适量
• 小米椒 2个

辅料

• 蒜泥 适量
• 盐 适量
• 生抽 适量
• 陈醋 适量
• 香油 适量

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