“千夜豆腐的营养价值很多，自身具有的特性，含有很多钙，铜等矿物质，对于人体身体中的血液，中枢神经，免疫系统等人体的多个关键器官的保健，发育以及功能有着很重要的影响。同时丰富的蛋白质物质可以提高免疫力，调节血压，缓冲贫血，有利于生长发育。”

主料

• 千夜豆腐 1盒
• 干黑木耳 10克
• 黄花菜 15克
• 油面筋 6只

辅料

• 蚝油 2勺
• 糖 1勺

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