地瓜梗炒肉丝的做法
[导读]:3张图片 “ 地瓜梗它含有的纤维素,对于我们身体增强免疫力很增强肠道的蠕动是很有效的,所以一些消化能力不好的朋友,适当吃一些地瓜梗有助于消化每天食用的东西。地瓜梗被营
3张图片
“地瓜梗它含有的纤维素,对于我们身体增强免疫力很增强肠道的蠕动是很有效的,所以一些消化能力不好的朋友,适当吃一些地瓜梗有助于消化每天食用的东西。地瓜梗被营养界推荐为纯天然健康蔬菜,含有丰富的蛋白质、粗脂肪和大量的粗纤维,能增强肠蠕动,通便排毒有减肥的效果;还能增强免疫能力,保护视力,保持皮肤细腻、延缓衰老。爱美想减肥的女人们,这么好的食材记得多吃一些。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
地瓜梗炒肉丝的做法步骤
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1材料:里脊肉 地瓜梗 蒜蓉少许调料:盐 生抽 鸡精 胡椒粉做法:首先将里脊肉切成细条,然后加入少许的生抽、盐、胡椒粉鸡精和淀粉抓匀腌制几分钟。
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2将地瓜梗表面的老筋去掉(这样口感会嫩一些),蒜切成薄片或者剁碎了都可以的。
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3热锅,冷油将肉丝放入滑散变色。
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4然后将蒜蓉和地瓜梗一起倒入,大火翻炒片刻。
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5根据自己的口味加入盐、胡椒粉或者糖鸡精什么的都可以。
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6快速翻拌几下就可以盛出来,下饭也是一流的,真正是老百姓餐桌上的实惠菜,健康养生两不误,你没有理由拒绝的。
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7很下饭,很清淡,但是很好吃。
来自 舞之灵 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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