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山药烧肉的做法

发布时间:2023-12-29 18:00:01分类:午餐 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:1张图片 “ 山药营养丰富,含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素,特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用,直接为大脑提供热能有,对健脑有重要作用。山药中含有丰富的
山药烧肉的做法

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山药营养丰富,含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素,特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用,直接为大脑提供热能有,对健脑有重要作用。山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂,有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富,具有增强神经细胞活性,补心气、安心神、治健忘、养心益智,增强记忆功能。这道山药烧肉,食材易备,烹制简单,色彩丰富,营养好吃!

食材明细

主料
  • 五花肉 150克
  • 山药 150克
  • 青椒 1个
  • 胡萝卜 80克
  • 大蒜 2瓣
  • 生姜 1块
辅料
  • 生抽 适量
  • 豆瓣酱 1勺
  • 适量
  • 咸鲜 口味
  • 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

山药烧肉的做法步骤

  • 山药烧肉的做法步骤:1
    1
    准备材料如图。
  • 山药烧肉的做法步骤:2
    2
    将五花肉切小方块,山药、青椒、胡萝卜切块,大蒜去皮、生姜拍扁。
  • 山药烧肉的做法步骤:3
    3
    热锅倒油烧至八成热。
  • 山药烧肉的做法步骤:4
    4
    放入五花肉翻炒至变色微出油且表皮发黄。
  • 山药烧肉的做法步骤:5
    5
    放入豆瓣酱翻炒出香味。
  • 山药烧肉的做法步骤:6
    6
    放入大蒜、生姜、山药和胡萝卜翻炒30秒。
  • 山药烧肉的做法步骤:7
    7
    倒入适量生抽翻炒20秒。
  • 山药烧肉的做法步骤:8
    8
    倒入一大碗清水煮开。
  • 山药烧肉的做法步骤:9
    9
    放入适量盐搅拌均匀,小火煮至汤汁浓稠。
  • 山药烧肉的做法步骤:10
    10
    放入青椒翻炒30秒即可出锅。
  • 山药烧肉的做法步骤:11
    11
    软糯好吃!
  • 山药烧肉的做法步骤:12
    12
    美味!
来自 沙娅琪琪 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  
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