补血养颜粥
[导读]:
材料
红枣,莲子,干百合,米
做法
1,红枣去核切碎,莲子去芯,干百合洗净
2,把所有的材料放到清水中浸泡三小时以上
3,先把材料煮20—30分钟出味后放入米煮熟即可
(如果喜欢甜一点的朋友可以适量加点冰糖,也可以在粥沸腾的时候加入鸡蛋搅拌均匀,经过糖解的蛋白质口感很好吃哦(*^-^*))
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