火腿菠菜汤的做法
[导读]: 火腿菠菜汤发布时间:2012-07-06 11:53:13 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 火腿菠菜汤原料:菠菜250克,火腿20克,姜1片,糖少许,盐适量。火腿菠菜汤的做法1.火
火腿菠菜汤
原料:菠菜250克,火腿20克,姜1片,糖少许,盐适量。
火腿菠菜汤的做法
1.火腿切小片。
2.菠菜洗净,切4厘米长。
3.烧热锅,下油1汤匙,爆香姜,加入5杯或适量烧滚,放下菠菜煮熟,放下火腿再煮片刻,放下少许糖及盐调味。
说明:利肠胃,健脾,补铁。
菠菜的营养
菠菜是人们喜爱的一种常食蔬菜。说起菠菜,人们有一个误解,说是菠菜虽有营养,但含某种有害物质,人体不易吸收。其实,它仅是含草酸较多,易...[更多]
煲汤网小提示
菠菜和银耳能一起吃吗: 银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
菠菜和碱性食物能一起吃吗: 菠菜中含有较多的草酸,在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分,但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时,应尽可能地多吃一些碱性食物,如海带、水果等,防止结石的形成。
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