牛肉含有丰富的蛋白质和各类氨基酸,是最适合人类食用的一种肉类,今天给大家介绍一下最家常的陈皮牛肉的做法吧!

陈皮牛肉

原料：牛肉250克，陈皮5克，姜、葱、花椒、干辣椒、酱油、盐、醋、黄酒、辣椒油、味精各适量。

陈皮牛肉的做法

1、将牛肉除去筋膜、洗净，切成薄片，葱、姜切成片，放入碗中，加入盐、酱油、黄酒与葱、姜一起拌匀，腌渍半小时。

2、陈皮用温水浸泡10分钟，切成方块，干辣椒切成节，备用。

3、酱油、白糖、盐、味精，加少量水兑成汁。

4、锅置火上烧热，倒入油烧至七成热时，放入干辣椒，待辣椒炸成棕红色时。

5、放入腌渍好的牛肉片，炒至牛肉片变色(色发白)。

6、加入陈皮、花椒、葱、姜继续炒至牛肉熟透。

7、倒入兑好的汁，加入醋、辣椒油，炒至汁干、牛肉呈深棕色时出锅、淋上香油即成。

食法：佐餐食，食牛肉。

特点：具有温补脾胃功效。适用于脾胃虚寒证。主要症状为食欲不振、神疲乏力、畏寒、喜热饮、胃部隐痛，甚至呕吐、大便稀薄等，可见于慢性胃肠炎、消化不良、贫血、胃十二指肠溃疡等。

的做法

1、将牛肉除去筋膜、洗净，切成薄片，葱、姜切成片，放入碗中，加入盐、酱油、黄酒与葱、姜一起拌匀，腌渍半小时。

2、陈皮用温水浸泡10分钟，切成方块，干辣椒切成节，备用。

3、酱油、白糖、盐、味精，加少量水兑成汁。

4、锅置火上烧热，倒入油烧至七成热时，放入干辣椒，待辣椒炸成棕红色时，放入腌渍好的牛肉片，炒至牛肉片变色(色发白)，加入陈皮、花椒、葱、姜继续炒至牛肉熟透，倒入兑好的汁，加入醋、辣椒油，炒至汁干、牛肉呈深棕色时出锅、淋上香油即成。

5、食法：佐餐食，食牛肉。

牛肉做法小技巧

1:牛肉的纤维组织较粗，结缔组织又较多，应横切，将长纤维切断，不能顺着纤维组织切，否则不仅没法入味，还嚼不烂；

2:烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，牛肉易烂；

3:牛肉煮浓汁喝可治因胃虚弱引起的慢性腹泻；

特点：具有温补脾胃功效。适用于脾胃虚寒证。主要症状为食欲不振、神疲乏力、畏寒、喜热饮、胃部隐痛，甚至呕吐、大便稀薄等，可见于慢性胃肠炎、消化不良、贫血、胃十二指肠溃疡等。

健康饮食网小提示

牛肉和陈皮能一起吃:牛肉配以中药陈皮，两者搭配具有止咳化痰、生津开胃、顺气消食等功效，还可以治疗维生素c缺乏症。 

土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用