莲子龙眼汤

原料：莲子30克，龙眼肉15克，白糖适量。

莲子龙眼汤的做法

1、将莲子水浸去心。

2、莲子与龙眼肉同加水煎煮至熟。

3、然后调入白糖即可。

4、每日1剂，晚上温服，喝汤，吃莲子、龙眼肉。

功效：补心健脾，益气补血，安神益心，适用于心脾两虚更年期综合征。

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]

味蕾网小提示

黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效