黑枣桂圆糖水

适用人群：适用于各种贫血。

用法宜忌：趁热饮糖水，食枣及桂圆肉。每日1剂，2次吃完，可长期食用。

材料：黑枣20克、桂圆肉10克、红糖25克。

黑枣桂圆糖水的做法

1．将黑枣、桂圆肉洗净，放火锅中。

2．加清水500毫升，再加入红糖调匀，煮熟或隔水炖40分钟即可。

特别提示：本品养血补血，对儿童各类贫血都有较好的调理作用。好的黑枣皮色应乌亮有光，黑里泛出红色，皮色乌黑者为次，色黑带萎者更次，如果整颗粒皮表呈褐红色是次品。用手将黑枣成把紧捏一下，如感到滑糯又不松泡，说明质细紧实，枣身干，核小；如果甜味差、有酸涩味，用手捏，橙软粗糙，质量就差。

维生素B12流失让你贫

维生素B12是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血，还会造成月经不调等症状。补充维生素B12能预防贫血。女性长期口 ...[更多]

煲汤网小提示

桂圆和人参能一起吃吗: 两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力

鸡肉和桂圆能一起吃吗: 此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。