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南瓜豆腐羹的做法

发布时间:2021-09-12 09:22:42分类:汤粥 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]: 南瓜豆腐羹发布时间:2013-07-12 09:29:31 作者:木可 来源:木可美食博客小 中 大 夏天来点清淡的南瓜豆腐羹其实一直做蟹黄豆腐的,只是一直没去买咸蛋,看到家里有南瓜,就做了南瓜豆

夏天来点清淡的南瓜豆腐羹

其实一直做蟹黄豆腐的,只是一直没去买咸蛋,看到家里有南瓜,就做了南瓜豆腐羹,味道没有蟹黄豆腐那么香浓,但有另外一种清鲜,很适合这个大伏天。

做南瓜豆腐羹的南瓜要选那种粉粉的南瓜,蒸熟之后加水或高汤打成糊,做出来的豆腐羹一定是细腻香滑的。我这个做法算是偷懒的做法,成品会有一些南瓜的小疙瘩。

比起蟹黄豆腐,南瓜豆腐羹也更有营养,老少皆宜。可以当作菜,也可以当作主食,天热没有胃口,不想吃饭的时候,就来一碗这个南瓜豆腐羹吧!

南瓜豆腐羹

材料:南瓜,内脂豆腐。

南瓜豆腐羹的做法

1.准备好所有原料。

南瓜豆腐羹步骤1-3

2-3.南瓜去皮去囊切块,入锅隔水蒸熟。

4.内脂豆腐切小块。

5.南瓜用勺压成泥。

南瓜豆腐羹步骤4-6

6.锅内油烧热,下入南瓜泥炒香。(用猪油或黄油更香)

7.加适量水煮开,并加盐调味。(水换成高汤更鲜香,想要成品更细腻,南瓜蒸熟后加适量水入料理机打成糊再入锅煮。)

8.倒入豆腐煮5分钟左右关火。

南瓜豆腐羹步骤7-8

豆腐的吃法

豆腐含有丰富的蛋白质和钙,容易消化,价廉物美。但是豆腐的缺点是,它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸,如果单独食用,则蛋白质利...[更多]

煲汤网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

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