芒果黑米粥的做法
[导读]: 芒果黑米粥发布时间:2013-05-15 08:34:39 作者:落落 来源:落落美食博客小 中 大 芒果黑米粥在我家的出镜率很高,是经典的保留早餐,黑米混和了些薏米和大米,晚上定时预约第二天起来
芒果黑米粥在我家的出镜率很高,是经典的保留早餐,黑米混和了些薏米和大米,晚上定时预约第二天起来就好吃了,非常方便!
芒果黑米粥
材料:黑米、薏米、大米、白糖、淡奶油、芒果。
芒果黑米粥的做法
1、将黑米、薏米、大米洗净。
2、放在电饭煲加入8倍左右的水。
3、晚上定时预约,经过浸泡煲出来的粥特别软糯。
4、早上就能吃到一碗很鲜美的黑米粥了,加适量白糖或冰糖。
5、装碗后倒入一些淡奶油。
6、放上芒果粒即可开吃!
真是一碗美味的甜粥!
芒果的功效与作用
芒果含有糖类、蛋白质、粗纤维及胡萝卜素、维生素B2、叶酸、维生素B1,还含有钾、钠、镁、铁、锌、铜、硒等无机盐和微量元素,并含有芒果酮酸、异芒果醇酸、阿波酮酸、没食子酸、木槲皮素、芒果甙等特殊物质。...[更多]
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