如果一个女人想减肥，她必须守口如瓶！让我们看看饮食是如何制作的。

1.

准备材料。

2.

将山药洗净，切成小块，放入沸水锅中蒸20分钟。

3.

将白菜洗净，切成段；冬瓜去皮，洗净，切成小块；将海带浸泡在清水中，清洗；将西兰花切成小块，洗净。

4.

将白菜、冬瓜和海带放入沸水中，再次用大火煮沸，然后转小火8分钟。

5.

将西兰花放入锅中，加入少许橄榄油和盐，转到大火再煮两分钟，然后加入少许黑胡椒调味。

6.

喝一瓶西红柿饮料可以帮助消化，也有助于减肥。

【食疗】水煮蔬菜+山药成品图